Feelgood Flow Yoga in Rutesheim

Beschreibung

FOLGE DER FEUDE UND LEICHTIGKEIT IM FLOW In dieser Yogastunde steht die Freude an fließenden Bewegungen im Vordergrund. Wir werden teils sanfter und teils kraftvoller fließen, den Fluss positiver Energie im Körper anregen und bei den Übungen einen besonderen Fokus auf die Stärkung unsere Körpermitte und Rumpfmuskulatur legen. Denn eine starke Mitte gibt uns Kraft und Stabilität den Herausforderungen des oft fordernden Alltags zu trotzen und in Balance zu bleiben. Ein funktionales Alignment des Körpers bildet das Fundament für eine nachhaltige und gesunde Yogapraxis. Daher stellt eine gute Ausrichtung der Asanas, verbunden mit der Achtsamkeit auf den Fluss des eigenen Atems ein weiteres wichtiges Element der Yogastunde dar. DEINE AUSZEIT AUF DER MATTE Lass dich beim Yoga in Rutesheim von der Leichtigkeit der Flows tragen und versuche sukzessive loszulassen. Nutze die Kraft des Atems, um dich von Gedanken zu lösen und zu beobachten was gerade im Moment in deinem Körper passiert und was dir auf der Matte guttut. Dadurch gewinnst du Klarheit und Fokus, um beschwingt durch die Woche zu gehen. NIVEAU: Geübte Anfänger und Mittelstufe Ich biete für verschiedene Asanas immer wieder Alternativen an, so dass Anfänger mit Grundkenntnissen und auch Fortgeschrittene auf ihre Weise gefordert werden.